Названо лучшее время суток для эффективных занятий спортом

02 июня 2016 г., 17:39:00   97   0
Названо лучшее время суток для эффективных занятий спортом
Американские ученые утверждают, что лучшим временем для занятий спортом является утро.

Физические упражнения перед завтраком помогают ускорить процесс потери веса, дают запас энергии, а также способствуют жиросжиганию на протяжении всего дня, пишет НВ.

К такому выводу эксперты пришли после проведения эксперимента с участием 28 молодых людей. Участников разделили на две группы и предложили на протяжении шести недель употреблять на тридцать процентов больше калорий и на пятьдесят процентов - жира. Параллельно первая группа занималась спортом до завтрака, а вторая - после.

В результате люди, которые предпочитали выделять время на спорт после утреннего приема пищи набрали около полутора килограммов. А участники второй группы совершенно не поправились, несмотря на то, что на протяжении дня практически ни в чем себе не отказывали. Более того, у некоторых людей наблюдалось незначительное снижение веса.

Кроме того, ученые уверены, что дополнительное положительное влияние на потерю веса оказывает дневной свет, поскольку он играет важную роль в работе метаболизма. Таким образом, физические упражнения в утреннее время являются наиболее эффективными, считаю эксперты.

Поделиться:

Читайте еще

Важные новости

Коррумпированный СБУшник Владимир Верхогляд снова метит в политику / 04.07.2018, 16:00
Коррумпированный СБУшник Владимир Верхогляд снова метит в политику
После смены власти в Украине анонсировалось множество реформ. В том числе и люстрация для чиновников «старой школы». «За… Читать полностью
Мошенник Ростислав Кисиль: как Дубневичи вынудили заплатить $1 миллион львовского бандита с канадским паспортом / 26.06.2018, 11:00
Мошенник Ростислав Кисиль: как Дубневичи вынудили заплатить $1 миллион львовского бандита с канадским паспортом
«Горбатого могила исправит», но это сказано не про Ростислава Кисиля. Исправить его уже ничто не сможет. Напрасно думат… Читать полностью

Лента новостей

19 июля 2018 г.

loading...
Загрузка...

loading...
Загрузка...
Загружаем курсы валют от minfin.com.ua

Наши опросы

В какой стране вы бы хотели жить?







Показать результаты опроса
Показать все опросы на сайте