Как бросить курить: неожиданный способ

18 августа 2018 г., 13:29:00   96   0
Как бросить курить: неожиданный способ
Если вы давно хотели бросить курить, но испытали различные методы, тогда попробуйте заняться йогой.

Во время упражнений организм человека начнет давать сигналы о желании человека, пишет artofliving.

Таким образом, организм постепенно откажется от курения.

Йога поможет бросить курить в долгосрочной перспективе, поскольку у вас будет осознание того, насколько вы можете изменить жизнь.

Прямое влияние на курение осуществят дыхательные техники пранаямы. Поскольку курильщикам сначала будет трудно их выполнять, может появиться кашель, ощущение удушья.

Некоторые виды пранаямы не только являются дыхательными упражнениями, но и способны очистить организм от последствий курения.

Как только вы почувствуете, что хотите закурить, то сядьте в удобную позу с прямой спиной и помедитируйте. Исключите все то, что может отвлекать вас - смартфоны, телевизор и тому подобное.

Закройте глаза и сконцентрируйте все внимание на дыхании, как вдох медленно проникает через нос и насыщает все тело кислородом

Поделиться:

Читайте еще

Важные новости

Максим Шкиль его Первая Логистическая Компания и казнокрад Федорко на службе против Украины / 21.02.2019, 10:12
Максим Шкиль его Первая Логистическая Компания и казнокрад Федорко на службе против Украины
И снова в студии Максим Шкиль. Известный своими коррупционными схемами молодой олигарх и бывший член партии регионов не … Читать полностью
«Удавка» для «Росгвардии» / 21.01.2019, 19:06
«Удавка» для «Росгвардии»
В самом конце прошлого года глава Москвы Сергей Собянин отметил активное участие ГК «МИЦ» в общественной жизни столицы. … Читать полностью

Лента новостей


loading...
Загрузка...

loading...
Загрузка...
Загружаем курсы валют от minfin.com.ua

Наши опросы

В какой стране вы бы хотели жить?







Показать результаты опроса
Показать все опросы на сайте