Переход на зимнее время 2018: о чем необходимо помнить

22 октября 2018 г., 23:13:00   49   0
Переход на зимнее время 2018: о чем необходимо помнить
Переход на зимнее время в 2018 году в Украине традиционно состоится в последнее воскресенье октября - в ночь на 28 октября.

В ночь с 27 на 28 октября в 4 часа утра стрелки часов нужно перевести на час назад. Несмотря на то, что у нас появится дополнительный час для сна, это не всегда хорошо сказывается на здоровье.

К новому режиму дня трудно привыкнуть, из-за чего возможно ухудшение самочувствия, снижение иммунитета и нарушение сна.

Эксперты говорят, что переход на зимнее время люди переносят легче, чем на летнее, но организм человека все равно к новому режиму привыкает в течение целых двух недель. Поэтому готовиться к переходу на зимнее время нужно заранее, как минимум за неделю.

Переход на зимнее время 2018 - каких правил стоит придерживаться:

за несколько дней до перехода на зимнее время дайте своему организму отдохнуть – избегайте чрезмерных физических нагрузок

придерживайтесь правильного питания

за неделю до перевода часов ежедневно ложитесь спать на 15 минут позже, чем обычно;

перед сном устройтесь себе расслабляющие процедуры - примите теплую ванну, выпейте травяного чая не пользуйтесь гаджетами за час до сна;

больше гуляйте на свежем воздухе

Поделиться:

Читайте еще

Важные новости

«Удавка» для «Росгвардии» / 21.01.2019, 19:06
«Удавка» для «Росгвардии»
В самом конце прошлого года глава Москвы Сергей Собянин отметил активное участие ГК «МИЦ» в общественной жизни столицы. … Читать полностью
«Молдавский ланромат»: как Александр Щукин и Ильдар Узбеков вывели сотни миллионов / 29.12.2018, 13:12
«Молдавский ланромат»: как Александр Щукин и Ильдар Узбеков вывели сотни миллионов
Стало известно, по какой схеме экс-миллиардер Щукин и его зять Узбеков могли вывести из России десятки миллионов евро и … Читать полностью

Лента новостей


loading...
Загрузка...

loading...
Загрузка...
Загружаем курсы валют от minfin.com.ua

Наши опросы

В какой стране вы бы хотели жить?







Показать результаты опроса
Показать все опросы на сайте