Чего не хватает организму, если хочется соленого, сладкого, кислого

16 июня 2019 г., 03:27:00   49   0
Чего не хватает организму, если хочется соленого, сладкого, кислого
Часто тело само подсказывает, на какую еду стоит обратить внимание, чтобы получить всё необходимое для поддержания здоровья. Помните ли вы моменты, когда очень хотели именно кислых, сладких, соленых продуктов? Подобное желание - сигнал о недостатке определенных витаминов и минералов, пишет anews.

Хочется соленого

Желание съесть соленую пищу означает нехватку хлорида натрия. Как правило, соленые продукты на самом деле имеют низкую питательную ценность для организма, ими не получится удовлетворить эту потребность.

Добавьте в дневной рацион свеклу, имбирь, сельдерей или морскую капусту. Натрий содержат и орехи.

Возможно, в организме не соблюден водный баланс, и тогда совет прост: пить больше воды.

фото: depositphotos

Хочется кислого

Чаще всего желание съесть кислую пищу возникает после переедания жирного. Сделайте рацион более легким: ешьте больше фруктов и овощей, чем обычно. Помните, что пресная пища также способна заставить вас хотеть кислого.

Существуют и другие причины, из-за которых возникает тяга к кислому, - проблемы с иммунной системой, дефицит витамина С, неполадки с желчным пузырем или печенью. Орехи, семечки, бобовые культуры помогут решить эту проблему.

Хочется сладкого

Постоянное желание съесть что-нибудь сладкое может говорить о нехватке углеводов. Углеводы разделяют на два типа: простые и сложные . Вам нужны именно углеводы второй группы.

Недостаток хрома тоже выявляется потребностью есть много сладкого.

фото: depositphoto

Поделиться:

Читайте еще

Важные новости

Ильдар Фуадович Узбеков: мойщик награбленного олигархом Щукиным / 27.05.2019, 09:36
Ильдар Фуадович Узбеков: мойщик награбленного олигархом Щукиным
Бывший кузбасский угольный король Александр Щукин, оказался причастен к «молдавскому ландромату» — системе отмывки капит… Читать полностью
Jaguar директора коммерческого департамента «Интерспутника» спровоцировал крупное ДТП в Москве / 18.05.2019, 08:59
Jaguar директора коммерческого департамента «Интерспутника» спровоцировал крупное ДТП в Москве
За рулем иномарки, принадлежащей Тимофею Абрамову, находился другой человек. Читать полностью

Лента новостей


loading...
Загрузка...

loading...
Загрузка...
Загружаем курсы валют от minfin.com.ua

Наши опросы

В какой стране вы бы хотели жить?







Показать результаты опроса
Показать все опросы на сайте